Fit mit Sonja

Personal Training in Köln
Ich zeige Vielbeschäftigten, wie sie ihr Wunschgewicht innerhalb von 3 Monaten erreichen – ohne viel Zeit im Fitnessstudio zu verbringen!

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Dein Ziel – mein Training – Dein Erfolg

Sport bewegt Menschen , Let‘s do it !!!!

Du, deine Ziele und deine Bedürfnisse stehen bei mir im Mittelpunkt.

– Möchtest du energiegeladener durchs Leben gehen?

– Möchtest du deine Beweglichkeit verbessern oder bestehende Schmerzen verringern?

– Möchtest du deine Ernährung ausgewogener gestalten

oder dein Wunschgewicht erreichen?

Ganz gleich, was du mit deinem Personal Training erreichen möchtest:

Gemeinsam schaffen wir es! Mit einem Training und einer Ernährung die perfekt auf dich und deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.

Über mich

Sonja Blazynski

Ihre Personal Trainerin und Ernährungsberaterin in Köln

Sport und Ernährung ist ein wichtiger Lebensinhalt für mich.

Schon als Kind habe ich viel Sport getrieben: Tennis, Schwimmen, Judo uvm.

Heute fahre ich gerne Fahrrad, jogge und meine neue Leidenschaft ist Wakeboard fahren.

Das eigene Trainieren im Bootcamp hat mir so viel Spaß gemacht, dass ich mich entschlossen habe, meine Leidenschaft und meine Begeisterung weiterzugeben.

Mit den ersten Erfolgen ist man motiviert weiterzumachen. Und darum geht es!

Deine Personal Trainerin in Köln

Qualifikationen

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Personal Trainer

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Fitnesstrainer A-Lizenz

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Fitnesstrainer B-Lizenz

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Functional Trainer A-Lizenz

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Functional Trainer B-Lizenz

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Functional Group Trainer

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Ernährungsberater

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Faszientrainer

Kundenstimmen

„Sonja holt alles aus mir heraus!
Wir haben mit verschiedenen und abwechslungsreichen Trainingseinheiten in kurzer Zeit meine Kondition und Muskulatur verbessert – mit viel Schweiß und dabei auch sehr viel Spaß! Ihre Ernährungsberatung ist die perfekte Ergänzung zum Training. Mein Leistungsniveau verbessert sich mit jeder Einheit, ich fühle mich fit, stark und ausgeglichen und möchte Sonja nicht mehr missen.“

Sabine Alpert

„Bootcamp / Training bedeutet für mich:

Kompetente Trainer, frische Luft, Gruppendynamik, das Gefühl danach, Abwechslungsreiches Training, Vorfreude auf die nächste Stunde, die Leute die mit mir Trainieren, Endorphin Ausschüttung, Spaß, Verbesserung meiner Fitness, etc…

Sonja bietet mir ein abwechslungsreiches, dynamisches und mit Spaß behaftetes Training, welches mich motiviert an meine Grenzen zu gehen und auch darüber hinaus. Die Gruppendynamik und die Outdoor Bedingungen tun Ihr Übriges dazu.

Sonja geht gerne auf Vorschläge für Trainingseinheiten der Mitglieder ein und versucht alle kollektiv mitzuziehen und stellt sich auf das Fitness Level des einzelnen ein. Ihre herzliche und offene Art macht das Training zu einem schönen Erlebnis. Ich freu mich schon auf die nächste Runde.“

Christina Grisolia

„Mit Sonja habe ich endlich eine Trainerin gefunden, die ein unglaubliches, vielseitiges Gesamtpaket mit sich bringt.

Egal wo auch gerade mein Schwerpunkt liegt, sei es bei mehr Muskeldefinition, Abnehmen oder einer Marathon Vorbereitung, sie hat die Fähigkeit mein Training dementsprechend zielführend umzustellen. Das Training mit Sonja macht unglaublich viel Spaß, ist effektiv und abwechslungsreich. Sie hat immer den ganzen Körper im Blick, achtet stets auf eine korrekte Ausführung der Übungen, zeigt Balance mich zu fordern, ( wenn notwendig auch mal mit einer gewissen nötigen Strenge) aber überfordert nie.

Die Themen sportliche Fitness und dementsprechendes Essverhalten sind bei Sonja unzertrennlich. Ernährung und Sport bauen in Sonjas Training aufeinander auf. Sie kennt stets mein Fitness Level und wann es Zeit ist es zu steigern.

Dieses Vertrauen zu Ihr hatte ich von Anfang an. Bei unserem ersten Training wusste Sie bereits nach ein paar Übungen auf welchem Level ich wirklich war und passte das Training sofort dementsprechend an.

Ich finde es toll, dass Sonja nicht nur die Übungen vor macht und stetig auf meine Ausführung achtet, Sie gibt mir auch die notwendigen Background Informationen warum es so wichtig ist,die Übungen korrekt auszuführen. Auch über meine Trainingseinheiten hinaus gibt Sonja mir Tips meine Trainingsziele zu erreichen. Das ist für mich nicht selbstverständlich und eine weitere starke Bereicherung. Ich kann Sonja als Trainerin nur wärmstens empfehlen.“

Stephanie Köhl

Friseurmeisterin

„Der inneren Schweinehund ist auch bei mir groß, aber auf das Training mit Sonja freue ich mich immer sehr.

Sie bekommt mich immer motiviert und holt alles aus mir raus. Fachlich ist sie super und bei den Übungen fällt ihr immer etwas Neues ein. Ich trainiere jetzt schon ein gutes Jahr mit ihr und habe große Fortschritte gemacht. Sie stellt sich immer auf dich ein und treibt dich an. Nichts ist nach Schema F.

Sehr sympathisch und professionell. Freue mich auf viele weitere Trainingsstunden mit Sonja.“

Nils Russegger

Projektmanager

„Sonja ist unsere Drill-Meisterin, die gerne den Ton angibt! 😊 Mithilfe ihrer Motivation und dem Auspowern innerhalb der Gruppe macht das Training bei jedem Wetter Spaß! Also diejenigen, die gerne und „liebevoll“ gedrillt werden und sich in der Gruppe auspowern möchten, sind bei Sonja richtig. 😉“

Max Jundt

Video

Der Weg ist das Ziel

Ein gesunder Lebensstil mit einem fitten Körper.
Mein Ziel als Personal Trainerin ist es, dich bei der Umsetzung deiner persönlichen Ziele zu unterstützen und zu motivieren.

Dazu erstelle ich dir ein für dich zugeschnittenes Programm.

Meine Erfahrungen an Gesundheit und Fitness werden dazu beitragen, dass du dich in kürzester Zeit großartig fühlen wirst.

Mehr Energie und eine bessere Leistungsfähigkeit

Schwerpunkte

Gewichtsreduktion

Muskelaufbau

Ausdauertraining

Ernährungsberatung

Mobility

Worauf wartest du?

Zieh deine Fitnessschuhe an und begib dich auf deine Fitnessreise.

Nimm noch heute Kontakt mit mir auf!

Sonja Blazynski, kontakt@fit-mit-sonja.de